Recomendaciones para estar activos
#ActiveConsejo
#ActiveConsejo Sé una persona activa: Evitar la pasividad y apuesta por realizar actividades todos los días para sentirnos útiles y descubrir nuestras aficiones, habilidades y talentos.
#YoMeQuedoEnCasa
Con la situación actual, es importante que sigamos, en la medida de lo posible, con las rutinas habituales para ayudar a nuestros mayores.
RECOMENDACIONES GENERALES
- Establecer un espacio de trabajo fijo.
- Evitar estímulos distractores (TV, ruidos, mesa cargada de materiales).
- Acompañar en la tarea dando los apoyos necesarios.
- Evitar la frustración. “Si no le sale, le ayudamos”.
- Mantener unos tiempos de trabajo mínimo 15 minutos máximo 45 minutos.
- Alternar actividades que requieran esfuerzo cognitivo de otras más simples y descansos
- Utilizar recursos digitales, si es posible, como material de apoyo.
- Si aparece alteración de conducta realizaremos el manejo según la necesidad.
- Aprovechar las propias actividades cotidianas para que ayuden o colaboren (pelar y partir alimentos, doblar servilletas, barrer, recoger la mesa, doblar la ropa…).
Puedes consultar nuestro Blog Solera, donde encontrarás numerosas actividades y planes para hacer con tus mayores.
En caso de alteración conductual:
- Observar por qué ha ocurrido (no quiere hacer la actividad, no quiere estar ahí…)
- Entender qué demanda (cambiar de espacio, cambiar de actividad, desorientación…)
- Responder en la medida de los posible a esa emoción/demanda.
- Cambiar de tarea.
- Dejar espacio.
- Orientarle.