Miércoles, 15 de abril

#YoMeQuedoEnCasa

¡Ya estamos a mitad de semana! Esta semana es más corta de lo habitual, por lo que hemos podido descansar y tener mas tiempo para mejorar los vínculos familiares. Cómo venimos haciendo las últimas semanas, un día más, os proponemos tres actividades, para mantenernos activos y saludables. ¿Os animáis a compartir vuestras fotos en nuestro Facebook ?

Mente

Hoy vamos a trabajar el Lenguaje, la Memoria y la Atención. Mejorando así la comprensión lectora, la escritura, ejercitando nuestro cerebro. ¡Animaros a realizar esta actividad!

Razone y escriba las siguientes analogías:

Luna es a noche como sol es a
Carpintero es a madera como pintor es a
Mesa es a comer como cama es a
Risa es a alegría como lagrimas son a
Pez es a pecera como pájaro es a
Azúcar es a dulce como limón es a
Amarillo es a rubio como negro es a
Bufanda es cuello como guantes es a
Bicicleta es pedales coche es a
Héroe es a valiente como traidor es a

Cuerpo

Os aconsejamos poner música de fondo para hacer el entrenamiento más animado y… ¡Llenarnos de energía! Todos los días empezaremos sentados, movilizando todas las articulaciones de manera activa y si necesitan asistiremos el movimiento sin provocar dolor.

CALENTAMIENTO: Repeticiones de 10 series

1. Movimientos de cuello:

Izquierda-derecha “decir no”

Arriba-abajo “decir sí”

2. Movimiento de hombros:

Arriba-abajo “gesto me da igual”

3. Movimientos de brazos:

Levantar hacia delante, alternando uno y otro

Pegarlos y separarlos del cuerpo formando una cruz

4. Movimientos de codos y antebrazos:

Tocar con las manos los hombros.
Hacer “novillos”.
Hacer “lobitos”.

5. Movimientos de manos:

Apretamos puños y abrimos manos.
Tocamos con el pulgar las yemas del resto de dedos.

6. Movimientos de piernas:

Elevar de manera alterna hasta la altura de la silla.
Levantar rodillas “pisadas fuertes” de manera alterna.
Hacer zig-zag con las piernas en el aire.

7. Movimientos de pies:

Realizamos puntas-talones.

8. Empieza tu entrenamiento: 5 Series – 3 Repeticiones Sentadillas: Realiza el ejercicio con el palo de escoba al frente agarrado con las dos manos. Bíceps: Sube y baja el palo de escoba agarrado con las dos manos. Pectorales: Lleva el palo de escoba agarrado con las dos manos hasta tu pecho y vuelve a estirar completamente los brazos. Piernas: Coloca el palo de escoba sobre tus dos piernas. Después, con los pies juntos, sube y baja las piernas sin que se caiga el palo. Espalda: Sube y baja el palo de escoba por detrás de tu cabeza.

Día a día

Hoy os proponemos una actividad que requerirá la ayuda de toda la familia, pero que seguramente, los mayores será los que más tendrán que aportar. La tarea consiste en elaborar un “Libro de refranes”.

Para ello necesitaréis:

Cartón, pinturas y materiales decorativos para crear la portada y la contraportada.
Grapas, hilo o cinta adhesiva para unir las páginas entre sí y a la cubierta del libro.
Recortes de colores y pinturas.
Bolígrafo, lápiz o rotuladores.

Empezaremos dando forma a la cubierta externa del libro: Elegiremos el tamaño de nuestro libro y lo decoraremos a nuestro gusto. Después, escogeremos la cantidad de páginas que tendrá nuestro libro. En cada una de ellas, deberemos escribir un refrán y añadir debajo dibujos, pegatinas o fotos que lo representen. Por último, lo uniremos todo con los materiales de unión mencionados arriba.

*CONSEJO: Os recomendamos dejar una página al principio en blanco para pegar las fotos de “los autores del libro” y dejar otra al final para “libros recomendados”, en los que podréis hacer referencia a otros libros que creéis con esta misma técnica.

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